Kamis, 30 Juni 2016

7 Peran Penting Orang Tua Dalam Keluarga

Peran Orang tua Terhadap anak


               Keluarga merupakan unit terkecil dalam sebuah masyarakat yang didalamnya terdapat bebrapa orang. Di dalam keluarga karakter anak dan perilaku tergantung dari ajaran orangtua. Oleh karena itu, peran orangtua terhadap anak sangat penting. Apapun alasannya orangtua lah yang mampu mendidik dan membentuk karakter anak dengan baik.
flickr.com


               Pendidikan yang didapat oleh anak pertama kali harus didapat ari orangtuanya langsung. Jangan dari neneknya atau malahan baby sitter. Sesibuk apapun urusan dunia anda, usahakan selalu ada waktu untuk dunia anak anda. Hal ini untuk menjalin tali batin yang kuat sehingga anak akan mudah anda didik.

               Selain itu, orangtua juga harus lebih intens terhadap perkembangan dan pertumbuhan anak. Orang tua harus tahu apa yang sedang anaknya pelajari, dalami, dan mengetahui perkembangan perilaku anaknya. Supaya anak tersebut tidak keluar dari jalur yang benar.

               Orang tua memiliki peran penting dalam mendidik anaknya. Ada beberapa peran penting orang tua yang harus dijalankan ketika memiliki anak dan menginginkan anak tersebut mempunyai karakter yang baik. Berikut ulasannya:

1.      Fungsi Agama

Orang tua berperan penting dalam pendidikan agama. Orang tua yang baik akan mengajarkan ketuhanan kepada anaknya untuk percaya terhadap adanya tuhan. Mengajarkan nilai-nilai keluhuran dan sikap rendah hati supaya anak itupun memiliki pribadi yang luhur dan rendah hati.

Terlepas dari semua itu, orang tua juga harus menjadi tauladan yang baik untuk anaknya. Bukan mengajarkan kebaikan tetapi oran tuanya malah tidak mengerjakan kebaikan seperti yang sudah diajarkan kepada anaknya.

2.      Fungsi Sosial Budaya

Dalam bergaul di masyarakat, orang tua harus mengajarkan cara bersosialisai yang mudah dan benar. Hal ini ditujukan supaya anak mempunyai jiwa sosial dan solidaritas yang tinggi di masyarakat. Juga untuk menghindari sikap individualisme anak.

Budaya di masyarakat juga berpengaruh terhadap karakter dan mental anak. Disinilah peran penting orang tua dalam mendidik anak sangat dpierlukan. Orang tua harus mengontrol anaknya dalam bergaul dengan masyarakat. Jangan biarkan anak terjerumus dalam pergaulan bebas tanpa aturan.

3.      Fungsi Cinta Kasih


Dalam sebuah unit keluarga, hambar rasanya apabila tidak ada yang namanya cinta kasih. Seorang suami dan istri harus saling menjaga cinta dan kasih yang sudah dipercayakan oleh masing – masing pihak. Hal ini ditujukan untuk menciptakan keluarga yang harmonis.

Cinta dan kasih tersebut kemudian diajarkan kepada anak-anaknya. Supaya anak juga memiliki cinta dan kasih kepada orang tua maupun saudaranya sendiri. Dengan begitu, keluarga akan semakin harmonis dan akan terhindar dari perpecahan.

4.      Fungsi Perlindungan

Peran orang tua yang lainnya adalah perlindungan. Untuk melindungi satu sama lain dalam keluarga diperlukan kekompakan. Orang tua khususnya ayah harus mampu melindungi keluarganya.

Selain itu, anak juga harus terlindungi dari hal-hal negatif yang membawa dampak buruk bagi anak tersebut. Apabila anak sudah mulai menyimpang dari hal-hal positif, Seorang ayah harus mengambil tindakan tegas terhadap anaknya supaya anak tidak terjerumus kedalam hal-hal negatif yang lebih dalam.

5.      Fungsi Pendidikan

Pendidikan dalam suatu keluarga sangat penting. Orang tua juga harus terdidik supaya dalam mendidik anaknya tidak sembarangan. Sebisa mungkin anak mendapatkan pendidikan minimal lebih tinggi dari orang tuanya.

Seperti yang sudah saya sampaikan, dalam mendidik anak harus mengetahui cara yang benar. Apabila anak mendapat pendidikan keras dari orang tua, anak tersebut akan tumbuh dengan pribadi yang keras pula.
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- Muhtarsss --> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:320px;height:100px" data-ad-client="ca-pub-4166563393782208" data-ad-slot="5897415173"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>

6.      Fungsi Ekonomi

Memangnya Cuma Presiden yang mempunyai fungsi ekonomi? Keluarga juga punya lah,
Seorang ayah harus bisa memenuhi minimal kebutuhan pokok keluarga. Tapi banyak juga ayah di luar sana yang kurang beruntung. Oleh karena itu anda harus bersyukur apabila diberi rejeki dan bisa memnuhi kebutuhan pokok keluarga.

Orang tua juga harus mampu mengajarkan hidup sederhana kepada anak-anaknya supaya anak bisa hidup sederhana. Dan pada dasarnya anak itu pun akan terbiasa hidup sederhana dan terhindar dari membuang-buang uang.

7.      Reproduksi

Yang ini ngga perlu dijelaskan secara mendalam. Intinya apabila orang tua menginginkan keturunan yang bagus ya bikin dengan istrinya sendiri, jangan pake istrinya orang.
Anak juga harus mendapat pendidikan reproduksi yang benar. Supaya tidak terjerumus untuk mempraktikannya.




Baca selengkapnya

Rabu, 29 Juni 2016

9 Penyebab Utama Susah Tidur Pada Malam Hari

Penyebab utama kurang tidur pada malam hari


            Tidur merupakan kebutuhan penting untuk menunjang aktivitas keseharian. Apabila tidur kita tidak cukup maupun kulitas tidur yang buruk, akan berdampak kepada kesehatan tubuh. Beban pikiran yang cukup berat juga dapat membuat kita depresi dan memaksa kita untuk terjaga sepanjang malam sehingga susah untuk memejamkan mata.

            Hidup sehat yang baik adalah mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi dan diimbangi dengan tidur yang cukup. Nah, jadi bukan hanya makan saja yang penting, tidur juga penting. Akan tetapi bukan berarti kita harus tidur setiap waktu. Ada batasan – batasan waktu ideal untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.

            Penyebab susahnya tidur itu bermacam dan beragam alasannya. Rahasia supaya anda cepat tidur yaitu mengurangi kafein, tidur terjadwal, meditasi, tempat tidur yang hangat dan nyaman, jauhkan dari barang elektronik, suhu ruang memadai (tidak terlalu panas).
            Berdasarkan studi, tidur yang baik untuk anak remaja (14-17) adalah 8-10 jam, untuk anak dewasa (18-25) dan orang tua (26-64) adalah 7-9 jam. Sedangkan untuk usia lanjut (65+) adalah 7-8 jam setiap malam.

            Banyak juga kegiatan yang mungkin mengganggu waktu tidur anda misalkan mengerjakan pekerjaan yang belum selesai, memikirkan kembali masalah yang menimpa pada hari ini dan memikirkan bagaimana keesokan harinya.

            Anda tidak perlu khawatir dengan masalah yang menimpa hari ini karena hari esok mungkin masalah dapat terselesaikan.
Berikut ulasan mengenai penyebab anda susah tidur dan cara mengatasinya:

1.      Meminum kafein

Kafein banyak terkandung pada minuman kopi beberapa jenis cokelat juga mengandung kafein. Seperti yang sudah anda ketahui bahwa kafein akan membuat mata anda tidak mengantuk, sehingga anda susah tidur.
2 jam sebelum tidur sebaiknya tidak meminum minuman yang banyak mengandung kafein . Supaya anda bisa tidur dengan tenang (tidur nyenyak maksudnya).

2.     Merokok

Merokok ini dikhususkan untuk pria, namun juga terkadang ada saja wanita yang merokok.
Merokok bagi sebagian besar orang dapat meningkatkan percaya diri, entah studi darimana ini. Nikotin yang terkandung dalam rokok selain menyebabkan kanker juga menyebabkan susah tidur.


Mata anda akan terjaga lebih lama apabila merokok. Hal ini tentu dapat mengganggu waktu tidur anda. Kurangi merokok ketika mau beranjak tidur. Meskipun anda akan merasa stress jika tidak merokok, tidak ada salahnya anda menggantinya dengan meminum teh yang tidak terlalu manis. Rasakan aromanya dan rileks. Ini akan mengurangi depresi anda.

3.     Minum alkohol

Selain minuman yang mengandung kafein, minuman beralkohol juga dapat mengganggu waktu tidur anda. Tapi apabila anda minum beberapa botol bir, saya jamin anda langsung merem tergeletak.
Minum minuman beralkohol sebelum tidur akan membuat anda sering terbangung saat tidur, rasa mual yang tidak bisa anda tahan inilah yang membuat anda sering terbangun.
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- muhtars6 --> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:728px;height:90px" data-ad-client="ca-pub-4166563393782208" data-ad-slot="8174727177"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>

4.     Perangkat elektronik

Perangkat elektronik khususnya gadget juga dapat membuat anda susah tidur. Cahaya yang dihasilkan gadget maupun smartphone anda, akan merangsang pikiran anda supaya tetap terjaga.
Selain itu, dapat memperlambat bahkan menghentikan produksi melatonin. Melatonin sangat diperlukan tubuh untuk tidur. Ketika melatonin produksinya lambat bahkan berhenti, akan menyebabkan anda terjaga sepanjang malam.

5.     Minum obat tertentu.

Meskipun pada umumnya obat menyebabkan kantuk. Tapi ada beberapa obat tertentu yang malah membuat anda menjadi insomnia dan susah tidur.
Oleh karena itu, untuk menghindari hal ini terjadi anda sebaiknya meminta resep obat dari dokter yang tepat supaya tidur anda tidak ternganggu dan anda tetap sembuh dengan meminum obat.

6.     Menonton televisi

Tanpa disadari apabila anda menonton televisi juga dapat mengganggu tidur anda, sekalipun itu acara penghilang stress. Lebih baik anda bermeditasi sebentar untuk mengurangi depresi dan stress. Ini akan membuat otak anda lebiih rileks dan mudah untuk tertidur.
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- Muhtarsss --> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:320px;height:100px" data-ad-client="ca-pub-4166563393782208" data-ad-slot="5897415173"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>

7.     Makan

Anda pikir dengan makan anda dapat tidur dengan pulas? Tidak semua makanan akan membuat anda tidur menjadi mudah dan nyenyak. Apabila anda makan makanan yang berasam, berminyak, dan pedas-pedas, anda akan sering terbangun karena perut anda mulas, tenggorokan kering karena makan gorengan.

Makan sebelum tidur diperbolehkan saja asalkan tidak kebanyakan.

Selain itu minum minuman yang bergula atau yang manis-manis sebelum tidur juga menyebabkan naiknya tekanan gula darah anda. Cukup minum air putih sebelum tidur.

8.     Minum berlebihan

Hal ini sebaiknya anda hindari ketika mau tidur, supaya tidak sering terbangun karena ingin kencing.

9.     Bermain game

Bermain game juga merangsang otak anda untuk terus bekerja, sehingga anda susah tidur dan cenderung terjga sepanjang malam.

Beberapa hal yang sering kita lakukan sebelum tidur ada yang menyebabkan kita semakin mengantuk namun ada pula yang membuat kita malah susah untuk tidur.



Baca selengkapnya

Minggu, 26 Juni 2016

7 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Ketika Menyikat Gigi

Hal salah tentang menyikat gigi


            Menyikat gigi bagi sebagian orang merupakan kegiatan yang membosankan. Mereka ingin cepat selesai alam menggosok gigi, maka tak perlu heran jika anda menemui orang yang menyikat gigi secara cepat. Cara menyikat gigi secara cepat inilah yang sebetulnya salah namun sudah jadi kebiasaan sehingga dianggap biasa-biasa saja.


            Padahal apabila kita mengikuti tata cara yang benar dalam menyikat gigi, maka gigi kita akan sehat dan bersih tanpa mengeluarkan darah saat menggosok gigi. Biasanya kan banyak pada saat menyikat gigi gusi malah berdarah. Bukan gigi sehat yang didapatkan malah gigi terluka akibat berarah yang didapatkan.
Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan menyikat gigi yang sebenarnya salah untuk dilakukan.

1.     Menyikat gigi dengan keras = gigi bersih

Seringkali kita terburu-buru mau berangkat sekolah atau kerja. Apabila anda belum menyikat gigi pasti anda akan segera menyikatnya dan dilakukan dengan secepat mungkin. Mungkin menurut anda dengan begitu gigi anda akan bersih dan cepat selesai. Justru hal itu sangat salah, mengingat gusi gigi juga sensitif dengan benda –benda keras.

Jika anda menyikat gigi dengan terlalu keras dan cepat. Tidak menutup kemungkinan anda akan mengalami gangguan kesehatan pada gusi anda. Seperti radang gusi, pendarahan dan gusi bengkak. Apabila hal ini terjadi tentu akan mengganggu anda khususnya mulut anda.
Menyikat gigi sebaiknya dilakukan dengan perlahan dan santai. Tidak perlu tergesa-gesa.

2.     Terlalu sering menyikat gigi

Mungkin menurut anda apabila sering menyikat gigi akan membuat gigi anda lebih bersih dan sehat, akan tetapi hal ini justru salah. Apabila anda terlalu sering menyikat gigi maka mulut anda akan tersa kering. Menyebabkan mulut anda kurang nyaman.
Menyikat gigi maksimal 3X sehari setelah makan pagi, makan siang, ataupun makan malam/mau tidur. Minimalnya dalam menyikat gigi cukup 2X sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur.

3.     Tidak segera menyikat gigi

Ketika anda selesai makan segeralah untuk menykiat gigi. Hal ini dimaksudkan supaya anda tidak lupa nantinya untuk bersikat gigi. Karena seringkali setelah selesai makan yaudah, lupa untuk menyikat gigi.

4.     Berkumur terlalu keras

Dalam berkumur juga tidak perlu terlalu keras. Lakukan dengan lembut supaya email yang dihasilkan pasta gigi anda untuk gigi anda tidak ikut larut dalam air kumuran anda. Dengan begitu gigi anda akan mendapat asupan nutrisi dari pasta gigi.

5.     Terlalu lama menyikat gigi

Anda pikir apabila anda semakin lama menyikat gigi maka gigi akan semakin bersih? Tidak begitu. Semakin lama anda menyikat gigi maka semakin menipis pula gigi anda. Cukup 2 menit atau kurang. Jangan lebih dari 2 menit.

6.     Menggunakan sikat gigi asal

Apabila anda menggunakan sikat gigi asalan ditakutkan kualitasnya beda. Jadi pilihlah sikat gigi yang sesuai dengan mulut anda dan nyaman ketika dipakai untuk menyikat gigi.

7.     Menggunakan pasta gigi asalan

Pasta gigi juga turut berpengaruh dalam menentukan kesehatan gigi anda. Apabila anda menggunakan pasta gigi yang tidak tepat maka gigi anda dapat rusak. Kerusakan yang timbul dapat menyebabkan gigi copot.

Oleh karena itu pilihlah pasta gigi yang memenuhi standar dan nyaman di mulut anda.

Kesehatan gigi apabila dirawat dengan cara yang salah maka percuma saja anda memiliki gigi rapi tapi kesalahan-kesalahan di atas masih saja dilakukan.

Baca selengkapnya

Rabu, 22 Juni 2016

8 Cara Smartphone Mengacaukan Kesehatan Anda

Bagaimana smartphone anda mengganggu kesehatan anda?


            Smartphone merupakan ibarat sebuah wabah virus yang mengganggu manusia. Semuanya berubah semenjak kehadiran smartphone. Perubahan itu ada yang berdampak positif namun banyak juga yang berdampak negatif. Setiap hari pandangan mata tak pernah luput dari smartphone. Entah apa spesialnya smartphone ini.

            Baru-baru ini polling yang dilakukan Pew Internet Research telah menunjukkan bahwa 64 persen orang dewasa di Amerika telah memiliki smartphone dan hampir 25 persen populasi manusia didunia memliki smartphone yang setiap harinya terus meningkat. Hal ini juga didukung harga murah beberapa merk smartphone yang tentunya mempermudah seseorang untuk memilikinya.

            Di era globlisasi ini kita dituntut untuk menyesuaikan jaman. Salah satunya dengan memiliki smartphone. Memiliki smartphone memang sangat penting, apabila apa yang ada dalam smartphone dapat membuat dan meringankan pekerjaan kita.

            Berbagai fitur dan aplikasi telah ditawarkan oleh smartphone, dimulai dari akses internet dengan mudah, sistem navigasi yang dapat membantu kita, dan berbagai macam fitur lainnya yang ada pada smartphone. Namun ada kalanya untuk tidak menggunakan smartphone.

            Smartphone anda harus gunakan pada saat memerlukannya saja, apabila anda menggunakannya terlalu sering, maka akan mengundang masalah kesehatan.
Berikut adalah beberapa cara smartphone mengacaukan kesehatan anda:

1.     Membebani mata

Sudah pasti mata akan terbebani karena dituntut untuk sering melek. Cahaya biru yang dipancarkan smartphone telah terbukti dapat membahayakan kesehatan mata, bahkan dapat mengakibatkan permanen. Hal ini telah dibuktikan dengan adanya penelitian.

Jadi, anda harus menjaga kesehatan mata anda. Salah satu caranya adalah dengan menjaga jarak pandangan 30 cm dari smartphone ke mata. Cara sederhana ini akan mengurangi resiko masalah kesehatan mata.

2.     Ketergantungan

Dalam kehidaupan masyarakat jaman sekarang, smartphone kita lah yang terkadang menjadwal peristiwa-peristiwa penting kita. Seperti hari ulang tahun, membangunkan kita dengan alarm. Dengan begitu kita tidak perlu repot-repot mengingat karena sudah ada si smartphone tadi yang akan selalu mengingatkan kita.


Selain itu kita juga bergantung kepada smartphone ketika kita bosan. Boleh saja sih apabila untuk sekedar hiburan asal jangan terlalu sering.

Ketergantungan ini akan membuat otak kita jadi mudah lupa, karena sudah terbiasa tidak melatih otak untuk mengingat hal – hal penting. Malahan hal-hal penting itu diserahkan ke smartphone yang notabene bukan tempatnya.

3.     Mengganngu postur tubuh

Smartphone memang benar-benar mengacaukan kesehatan kita. Smartphone mengubah postur tubuh kita bisa dilihat dari cara membaca ketika ada pesan, membaca email masuk ataupun ketika kita browsing dan bermain game. Posisi duduk kita biasanya membungkuk, posisi inilah yang membuat postur tubuh kita tadinya gagah tegak kini membungkuk.

4.     Mengganggu tidur anda

Berlama – lama memainkan smartphone membuat pikiran anda dirangsang dan sulit bagi anda untuk tertidur. Menurut CNET, cahaya pada layar smartphone dapat memperlambat bahkan menghentikan produksi melatonin. Tanpa melatonin kita dapat terjaga dan tidak ngantuk lebih lama.

Hal ini akan mengurangi jam tidur anda dan dapat mengganggu kesehatan anda.

5.     Membuat anda sakit

Jangan salah, smartphone anda juga akan membuat anda sakit. Hal ini disebabkan layar sentuh anda yang mungkin mengandung bakteri dan menular ke tangan anda sendiri.  Untuk mencegahnya, anda cukup menjaga layar smartphone dan tangan anda supaya tetap bersih.

6.     Leher dan punggung akan sakit

Sebelumnya sudah dijelaskan bahwa membungkuk terlalu lama di depan smartphone akan menimbulkan postur tubuh yang buruk. Hal ini juga dapat membuat leher dan punggung anda sakit. Pada awalnya leher dan punggung anda merasa tidak nyaman, mungkin hanya otot yang kaku dan tegang.

Akhirnya leher dan punggung anda akan menyakiti anda dan anda akan merasakan kesakitan.

7.     Meningkatkan resiko kecelakaan.

Seperti yang sudah kita ketahui, menggunakan smartphone apapun bentuknya saat berkendara dapat meningkatkan kecelakaan. Apabila anda tetap menggunakannya, tentunya konsentrasi anda akan terbagi dua. Apabila kecelakaan terjadi, kesehatan anda pun terganggu.

8.     Pendengaran akan terganggu

Menggunakan headphone pada smartphone dengan volume yang tinggi tidak menutup kemungkinan akan mengganggu pendengaran anda. Ketika anda sering mendengar suara yang bervolume tinggi, akan susah apabila mendengar suara bervolume rendah.

            Selain 8 hal diatas, apabila anda sering menggunakan smartphone dan tidak bisa terlepas dari smartphone, kemungkinan stress akan meningkat ketika smartphone anda mati atau anda lupa bawa charger.




Baca selengkapnya

Senin, 20 Juni 2016

6 Makanan Ini Membuat Anda Tetap Awet Muda

Makanan yang membuat anda awet muda.


            Seringkali kita menginginkan untuk awet muda, sulit memang, tapi bukan berarti tidak mungkin. Seringkali kita makan makanan dengan banyak pertinmbangan. Karena apa yang kita makan nantinya akan berpengaruh dengan kesehatan kita. Misalnya kita harus menghindari makanan yang manis – manis supaya kadar gula dan kolagen normal. Menghindari makanan yang terlalu asin, atau makanan makanan lainnya yang menurut kita sendiri tidak baik untuk kesehatan.

            Tapi banyak cara yang enak dan menyenangkan supaya makan makanan enak tapi kesehatan tetap terjaga. Makanan yang dapat membuat kulit anda tetap lembut, rambut tetap berkilau, dan kulit selalu cerah. Tentunya makanan ini banyak yang mengandung anti oksidan, bernutrisi tinggi, dan kaya vitamin.

Berikut makanannya:

1.    Alpukat
Buah yang satu ini dapat dijadikan minuman maupun makanan supaya anda lebih tertarik untuk memakannya. Alpukat merupakan salah satu buah favorit yang mengandung vitamin E, dimana vitamin ini dapat mencegah kerusakan kolagen. Buah alpukat akan menjaga kulit anda lembut dan otak anda tetap onfire.

Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini meskipun seminggu sekali.

2.    Anggur Merah
Semua orang kayaknya suka sekali dengan anggur, tak terkecuali angur merah. Buah yang satu ini juga tidak kalah manfaatnya dari buah alpukat. Buah anggur merah mengandung resveratrol, yaitu antioksidan super yang dapat membantu mengaktifkan protein sehingga membantu kesehatan dan dapat berumur panjang.
Anggur merah juga dipercaya dapat menurunkan berat badan. Jadi, saya berasumsi jika anda minum wine setiap malam dapat menurunkan berat badan anda. Ini sangat cocok untuk para wanita yang ingin diet. (Tapi ini hanya asumsi).
3.    Salmon
Sudah tidak diragukan lagi bahwa ikan laut memiliki segudang manfaat bagi manusia, begitu juga dengan masalah awet muda. Untuk yang mau kulitnya tetap lembut dan tidak kering, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan khususnya ikan salmon.


Ikan yang sangat enak disantap ini mempunyai kandungan yang sangat bermanfaat yaitu asam lemak esensial yang disebut omega-3. Ikan ini bagus untuk melindungi fleksibilitas kulit dan melindungi dari keausan. Kurangnya kandungan lemak dalam kulit seperti omega-3 dapat menyebabkan kulit kering dan keriput.

4.    Kunyit
Kunyit selain sebagai obat tradisional ternyata dapt dijadikan obat awet muda. Kandungan kurkumin yang terdapat di dalam kunyit sudah tidak diragukan lagi, karena telah lama digunakan sebagai antibiotik dan anti-inflamasi.

Para ilmuwan mempercayai kunyit dapat mengurangi resiko penyakit Alzheimer.

5.    Blueberry
Salah satu buah dari keluarga berry ini sudah dipercaya dapat meningkatkan kinerja kognitif dan fungsi otak –bahkan dapat menumbuhkan kembali rambut yang sudah uban menjadi hitam-
Akan tetapi kendala biasanya buah ini jarang dan mungkin rumit untuk budidaya di rumah sendiri. Mau tidak mau kita harus ke supermarket atau toko buah.

6.    Semangka
Buah yang biasanya terdapat dalam es buah (kalo ada :v) cocok sebagai obat awet muda anda. Pertama, buah semangka sudah jelas kaya akan air sehingga tubuh tidak dehidrasi. Tubuh yang terhidrasi dapat hidup lebih lama dibanding tubuh yang tidak terhidrasi.

Slain itu, buah semangka juga memiliki antioksidan yang disebut lycopene. Antioksidan ini memiliki sifat anti penuaan yang kuat, dan dapat mencegah penyakit jantung dan kanker.

Tentu untuk memutuskan awet muda tidak mudah, banyak usaha yang perlu dilakukan supaya impian awet muda tadi menjadi kenyataan.  Tidak ada salahnya untuk tidak awet muda asalkan hidup tetap sehat.



Baca selengkapnya

Minggu, 19 Juni 2016

6 Manfaat Penting iPad Untuk Prduktivitas Anda

Manfaat penting iPad untuk produktivitas bisnis


            iPad yang notabenenya adalah gadget besutan apple ini mempunyai segudang manfaat bagi penggunanya. Banyak fitur yang ditawarkan, sehingga penggunanya terkadang bingung. Tapi apa gunanya iPad jika fitur-fiturnya tidak digunakan dan dimanfaatkan dengan baik?


            Pada dasarnya iPad ini banyak digunakan untuk hiburan, tapi bisa jadi teman yang baik juga untuk bekerja.

Percuma kalau punya gadget canggih tapi tidak dimanfaatkan untuk produktivitas bisnis. iPad juga bermanfaat dan memudahkan para pebisnis untuk meningkatkan produktivitasnya. Manfaat penting inilah yang dikira para pelaku bisnis sangat membantu mereka dalam kesehariannya.

Berikut ulasan dan penjelasan singkatnya:

1.    Sarana membaca
Ukuran layar iPad yang ideal sangat bagus untuk membaca. Dengan membaca kita dapat terhubung dengan segalanya. Aplikasi seperti Filpboard, Reeder, dan Zite, seperti sebuah rumah ideal yang baik untuk membaca.

Sumber bacaan pun beragam, mulai dari bacaan artikel di blog, berita terkini, ataupun buku elektronik. Semuanya dapat menjadi sumber ilmu untuk anda dengan hanya memegang iPad.

Kalau iPad anda gunakan hanya untuk membaca cerita atau Cuma untuk bersosial media, anda sngat rugi. Siapa saja boleh untuk bersosial media asal jangan terlalu keseringan. Lebih baik manfaatkan iPad anda untuk mencari ilmu dan informasi berita terkini.


2.    Perangkat kedua
Ketika komputer anda sebagai perangkat utama, maka iPad dapat dijadikan perangkat kedua. Di iPad ini dapat berisi jadwal kegiatan rutinitas sehari – hari ataupun jadwal meeting, target yang harus dicapai, dan masih banyak lainnya. Hal ini memudahkan anda dalam menjalani bisnis anda.

Anda juga dapat embuat playlist musik, yang dapat membuat anda lebih rileks bahkan membuat anda lebih tenang. Pemilihan musik yang tepat juga dapat mengurangi depresi akibat pekerjaan yang terlalu banyak.

Jadi, ketika komputer tidak lagi memiliki kemampuan untuk memenuhi kebutuhan kita, iPad hadir sebagai gantinya.

3.    Membantu masalah pembayaran
Sejauh ini sistem pembayaran banyak dilakukan oleh smartphone. Akan tetapi bisa dilakukan juga oleh iPad. Ketika anda belanja online, tentu iPad ini sangat dibutuhkan karena ukurannya yang dapat dibawa kemana – mana. Anda dapat melakukan pembayaran kapanpun dan dimanapun. Tidak perlu lagi repot ke rekening segala.

4.     Planning dan pelacak aktivitas
Dalam iPad tersedia fitur aplikasi yang memungkinkan kita membuat rencana untuk beberapa hari ataupun minggu kedepan. Pembuatan catatan harian dapat membantu anda mengingat hal apa saja yang akan dilakukan dan hal apa saja yang telah dilakukan.

Menu di iPad sudah di desain sedemikian rupa untuk pengalaman pengguna yang baik. Jadi jangan takut kebingungan ketika mau membuat rencana dan catatan aktivitas.

5.    Meeting
Meeting menggunakan skype masih nomor 1 dengan komputer. Tapi tidak jarang juga iPad digunakan untuk meeting karena lebih simple. Selain itu terdapat fitur Got Meeting yang dapat membantu kita menghindari kebiasaan buruk saat meeting dengan klien maupun dengan rekan kerja kantor.

6.    Rekan Medis
Terdapat banyak aplikasi iPad di pasaran yang diciptakan untuk membantu keperluan dokter guna memotong biaya dan efisien mengelola data secara efisien. Salah satunya adalah Dr. Chrono – Startup yang menciptakan web kesehatan yang berbasis elektronik. Dapat diakses melalui aplikai iPad maupun iPhone, atau juga melalui web browser ponsel.

Dokter tersebut biasanya menyisipkan musik ringan yang membuat pasien lebih rileks dan menenangkan pikiran.


Tentu hal ini sangat bermanfaat untuk menunjang produktivitas bisnis anda. Di tengah-tengah kesibukan anda menjalani bisnis, anda tetap mengetahui informasi kesehatan. 

Baca selengkapnya

6 Penyebab Konflik Keluarga Yang Perlu Diwaspadai

Penyebab konflik keluarga.

            Hubungan keluarga yang harmonis dapat memberikan rasa yang nyaman untuk setiap anggota keluarga. Komunikasi yang terjalin akan menambah cerita tersendiri untuk setiap keluarga. Tapi tidak menutup kemungkinan bahwa akan ada konflik yang muncul di tengah – tengah keharmonisan tadi. Konflik ini dapat bersumber dari internal maupun eksternal.

            Konflik dalam berkeluarga entah dengan saudara perempuan ataupun laki – laki memang wajar. Tapi dapat menimbulkan hubungan keluarga menjadi renggang. Selain itu, konflik yang muncul akibat emosi akan membawa dampak negatif bagi anak-anak dan masa depan keluarga. Sebelum konflik yang timbul semakin parah, ada baiknya mencari solusi sendiri atau meminta orang lain yang dipercaya untuk mengatasi konflik keluarga. Hal ini ditujukan untuk menyelesaikan konflik dan menjaga keluarga tetap harmonis.

Berikut penyebab konflik keluarga:

1.    Keuangan
Konflik utama di dalam sebuah keluarga biasanya karena kondisi keuangan. Keuangan keluarga tidak dapat mencukupi kebutuhan primer maupun sekunder akan menyebabkan konflik. Untuk itu sebisa mungkin untuk memenuhi kebutuhan keluarga dengan cukup. Cari pekerjaan yang sekiranya mampu menutupi kebutuhan keluarga.

2.    Pekerjaan
Apabila di dalam sebuah keluarga seorang ayah menganggur, tentu konflik akan mudah sekali muncul. Karena dirumah terus menerus tanpa menghasilkan uang. Tapi jika seorang ayah sibuk bekerja sampai lupa waktu dengan keluarga juga dapat menimbulkan konflik.


Keluarga yang ditinggal kerja setiap hari akan merasa diabaikan. Anak-anak kurang mendapat kasih sayang. Hal ini akan menyebabkan si anak mudah sekali untuk bergaul bebas karena tidak mendapat perhatian dari ayahnya. Istri juga jarang mendapat belaian apabila suami kerja 24 jam.

Akan tetapi, istri yang baik akan mampu menjelaskan kepada anak-anaknya mengapa ayah bekerja lama, dan ayah yang baik akan selalu berusaha meluangkan waktu untuk keluarganya.

3.    Persaingan antar saudara
Penyebab lain dari konfliknya keluarga adalah persaingan antar saudara kandung yang tak terelakkan. Mereka akan saling mencari cara untuk mendapat perhatian dari orang tua mereka. Terkadang orang tua pun juga malah memihak kepada salah satu anak karena mungkin saudara yang lainnya tidak seperti anak yang mendapat perhatian lebih ini.

Hal ini tentu akan menimbulkan konflik, dimana orang tua pilih kasih terhadap anaknya. Alangkah baiknya orang tua memiliki perhatian yang sama kepada semua anaknya.

4.    Disiplin anak
Masalah disiplin anak juga dapat menimbulkan konflik. Ketika anak sudah terbiasa bangun kesiangan dan susah untuk disiplin, salah satu orangtuanya harus menasihati supaya merubah kebiasaannya itu dan orang tua satunya lagi hadir untuk memberi penjelasan dan hiburan supaya tidak terjadi konflik antara anak yang dinasihati dan orang tua yang menasihati.

5.    Ketidaksetujuan dengan mertua
Terkadang timbul rasa tidak setuju dengan mertua tapi sulit mengatakan karena malu atau merasa tidak enak dengan mertua. Jangan salah, hal ini akan menimbulkan konflik antara menantu dan mertua.

Untuk menghindarinya, anda cukup menghornmati dan terima dengan lapang hati keputusan mertua. Apabila anda tetap tidak setuju, sampaikan ketidaksetujuan tersebut dengan alasan beserta solusinya. Supaya tidak timbul konflik.

6.    Warisan
Ketika orang tua sudah meninggal dan mempunyai cukup banyak harta, pasti pada berebut warisan. Pembagian warisan yang tidak adil akan menimbulkan konflik. Oleh karena itu, usahakan untuk membagi warisan sesuai dengan wasiat orang tua atau sesuai dengan kondisi masing – masing keluarga. Dengan begini, tidak ada yang merasa tidak adil dan hubungan tali silaturahmi keluarga tetap terjalin erat.

Konflik keluarga memang selalu muncul, tapi pasti dibarengi dengan solusinya juga. Karena setiap masalah selalu ada jalan keluar.
Jangan sampai karena hal kecil konflik kelurga menjadi besar.




Baca selengkapnya

Sabtu, 18 Juni 2016

7 Manfaat Penting Minum Kopi Setiap Hari

Manfaat penting minum kopi setiap hari.


            Bangun pagi paling enak minum kopi, apalagi yang buat sang istri. Semakin lengket cintanya di hati.


Meminum kopi di pagi maupun siang apalagi malam memang sangat nikmat. Apalagi bagi para pecinta kopi, hidup tidak dapat berasa tanpa pahitnya kopi. Filosofi juga banyak yang mengatakan meskipun kopi itu pahit, tapi dapat dinikmati. Karena yang manis terkadang bikin sakit hati, eeaaa…
Kopi disukai semua kalangan, tapi yang paling besar penikmatnya adalah kaum lelaki yang sudah dewasa. Kemungkinan juga banyak perempuan yang menyukai kopi.

Banyak manfaat dari meminum kopi, berikut ulasannya.
1.    Kopi membuat bahagia
Bukan tanpa alasan, ketika kita menyeruput kopi yang masih mengepulkan asap panas. Kita akan lebih rileks, rileks inilah yang memicu kita bahagia. Masalah yang ada dalam pikiran akan terlupakan sementara.

Hal ini dibuktikan oleh National Institute of Health yang mengatakan bahwa orang yang meminum kopi 4 cangkir atau lebih per hari 10 persen lebih kecil kemungkinannya terkena depresi dibandingkan dengan orang yang sama sekali tidak meminum kopi.

Penyebabnya bukan kafein, tapi antioksidan yang terkandung dalam kopi membuat orang yang meminum kopi merasa lebih senang.

2.    Aroma Kopi kurangi Stress
Seperti yang anda ketahui, aroma kopi yang khas dan wangi membuat pikiran kita lebih tenang. Sehingga dapat menurunkan stress. Caranya mudah, cukup hirup aroma kopi dengan mata terpejam beberapa detik saja.


3.    Meningkatkan stamina
Unutk anda yang menjalani rutinitas harian dengan fisik dan membutuhkan energi yang cukup besar, kopi dapat membantu stamina anda. Seperti yang dilaporkan NewYorkTimes, Kopi yang mengandung kafein dapat meningkatkan asam lemak dalam aliran darah sehingga memungkinkan otot untuk menyerap dan membakar lemak sebagai bahan bakar.

Sehingga ada cadangan karbohidrat yang dimanfaatkan saat kita beraktivitas ataupun berolahraga.

4.    Memperlambat penyakit Alzheimer
Dr. Chuanhai Cao meyakini bahwa konsumsi kopi dalam jumlah yang banyak bisa mengurangi resiko terkena Alzheimer atau setidaknya memperlambatnya. Seperti yang dikatakan peneliti dari universitas di South Florida dan Miami bahwa orang yang berusia lebih dari 65 tahun dan memiliki kadar kafein yang tinggi dalam darahnya akan lebih lambat terkena penyaki Alzheimer dua hingga 4 tahun dibandingkan dengan orang yang memiliki kadar kafein rendah.

5.    Membuat anda lebih cerdas
Biasanya sebelum minum kopi kita susah menemukan ide. Setealah meminum kopi otak kita terasa encer dan banyak ide yang bermunculan. Seperti yang dikatakan reporter TIME, bahwa apabila kita kurang tidur lalu meminum kopi, semua yang kita lakukan akan lebih baik, kewaspadaan, perhatian, dan sikap rasional- kebanyakan fungsi kompleks yang terkait dengan kecerdasan.

6.    Kurangi Terkena Diabetes Tipe 2
Meunurut studi yang dilakukan The American Chemical Society, orang yang memimun kopi empat cngkir atau lebih dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit diabetes tipe 2. Bahkan dapat mengurangi hingga 50%.

7.    Terhindar Dari Sirosis Hati
Sirosis hati adalah penyakit yang disebabkan konsumsi alkohol yang berlebihan, penyakit ini dapat mengakibatkan gagal hati dan kanker.

Studi yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan orang yang mengkonsumsi setidaknya satu cangkir kopi setiap hari, 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit sirosis hati daripada orang yang tidak sama sekali mengkonsumsi kopi.

Tidak disangka bahwa minuman kopi yang biasa dinikmati pas lagi hujan atau pada pagi hari memiliki manfaat yang luar biasa.




Baca selengkapnya